東京(文京区)のパーソナルトレーニング|動作改善 / 加圧筋力トレーニング / ゴルフメソッド / マラソンメソッド / ダイエットなど
                   
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当施設には、運動初心者の方が数多くお越しいただいております。運動に対するご不安もあることと思いますが、当施設の特徴として、「マンツーマン指導&室内貸切り」の利点を生かして懇切丁寧にご指導させていただきますので、どうぞご安心頂ければと思います。

運動初心者に安心な7つのポイント!
1、マンツーマンでその方の特徴をとらえた指導ができる
2、室内貸切にて誰の目も気にせず運動に集中できる
3、トレーニングのみならず、身体の調整も行うので一挙両得
4、平均的に週一(2週に1も)の頻度を提案するので継続しやすい
5、施設開業以来14年目を迎え述べ8万指導の安心の実績
6、70%以上が運動初心者であるため経験豊富
7、女性専門トレーナー(千駄木店)も在籍

運動初心者の方の体験談
まったくの運動初心者だったので通うのにとても不安でした(怖い感じでした)
しかし、体験コースでその不安はまったくなくなりました。
体験コースを受ければおわかりになると思いますが、トレーナーの方が本当に親切でプロなのです。トレーナーの方曰く、運動初心者だろうがプロアスリートだろうが運動の本質は同じとのこと。徐々に運動能力はアップしていくので安心してくださいと励まされて安心したのを覚えております。
通いだして、体力は確実につきましたね。トレーニングを怖がらず、もっとはやく始めておけばよかったと思います。
これからも、もちろん継続します。
K様(体験談:2017年 女性50代)

自分1人では、絶対に運動を継続できないと室内貸切でトレーナーさんがついてくれるところをさがしていたらこちらの施設が検索でヒットしました。設立して13年も経っていたのでここなら安心と継続を決めました。
感想としては、ここの施設は本当に正解でした。
運動だけでなく、身体を調整もしてくれるので肩こりや腰痛の緩和にもつながり得した気分です。運動がこれほど楽しくそして必要なものだとはここに通うまで理解できませんでしたが、今は運動が不可欠なものだと理解しています。
ここなら、継続できますので、皆様にもおすすめいたします。
N様(体験談:2017年 女性40代)

年齢も重ねてこのままでは、落ちていく一方で何かをしなくてはと思っていたところ、友人の紹介でアームリングさんに通うことになりました。
いままで、重要だと思っていた筋肉の箇所が全然思い描いていたのと違うのにびっくりしました。自分では、お尻の筋肉とかお腹の筋肉とか意識したこともないので、最初は戸惑いましたが徐々に体力がついてきたので納得することができました。使う筋肉が通う前と全く別ものになっております。その結果、長らく悩まされてきた膝痛が気にならなくなったのです。
プロの指導は、全然違いますね。アームリングさんに心から感謝しております。
Y様(体験談:2017年 男性50代)

もともと運動経験が全くと言っていいほどありませんので、マンツーマン指導・室内貸切というスタイル以外に私がなじめるものはないと思っていました。トレーニングはある意味ゆったりと行ってくれるので、私には合っていると思います。
トレーニングの内容は、私の運動レベルをしっかり考えてプログラムされていることがひしひしと伝わります。おかげで、体重が3キロ落ちたのに体力はつくという理想的な効果が現れました。聞くところによると、プロアスリートも通っているらしいので、トレーニングの内容は、たしかなものだと思います。しかし、私は、多くのトレーニングを積んだわけではないのでその辺は詳しくは伝えられません(すみません)。
ただ、トレーナーの方は、とても親身で親切に教えていただけることは間違いありません。不快に思ったことも一度もありません。この辺の、サービスは素晴らしいと思います。今年からは、友人から誘われていた登山に挑戦する予定です。ですから、今後ともトレーニングは頑張っていこうと思っています。
Y様(体験談:2016年 女性50代)

さらに体験談を読みたい方はこちら

当施設へのQ&A
Q1)どんな人が実際に通ってるのでしょうか?
A1)様々な人が様々な理由で通っておられます。その中でも、運動初心者の方が70%以上を占めます。
男女比は、同じくらいになります。年齢層は、30代~80代まで様々になります。

Q2)トレーニングが上手く出来ないところを見られるのが恥ずかしいです。
A2)当施設のトレーニングスタイルは、室内貸切りになりますので誰の目も気にせずにトレーニングに打ち込めます。
また、当施設のトレーナーは、運動初心者の指導は経験豊富になりますので運動の出来なさを見てあきらめることもしませんし、もちろん「なぜ、できないの?」というような目で見ることは決してございませんのでご安心ください。

Q3)トレーニングの効果が一時的に出ても、結局元に戻ってしまうのではないですか?
A3)トレーニングの効果が戻らないように、しっかり理論などを理解していただければ戻るようなことは少ないです。
また、普段使っている間違った身体の使い方を正しいものに変える動作改善を行いますのである意味、一生ものの価値あるものを提供できると思っております。

Q4)トレーニングの動きが難しそうにみえます
A4) 本質的に正しい身体の使い方は、いたってシンプルで簡単なものです。
しかし、現在の動きの癖が定着しているので難しく感じることもありますが、多くの人が短期間(2カ月~3か月)で動きが変わっておりますのでご安心ください。

Q5)怒られるのが嫌なのですが
A5)当施設のトレーナーはやさしく接することをモットーとしております。
決して、できないことに対して怒るとことはいたしません(怒ることで、できないことができるようになることはないことを理解しています)

Q6)続ける自信がないのですが?
A6)トレーニングを行うと身体は変化していきます。その変化の喜びが継続に繋がるような指導を意図しておりますので、自然と継続ができるものです。
やってみると、トレーニングを行うことはとても楽しいことに気付かれることと思います。

Q7)トレーニングの辛さに耐えれるか不安なのですが?
A7)当施設ではガマン比べのようなトレーニングは提供いたしません。
辛さに耐えるようなトレーニングは、意外と効果が少ないものです。
効果的なトレーニングを行うことにフォーカスしておりますのでご安心ください。

Q8)実際には何分間、運動するのでしょうか?
A8) 1回の指導は、約70分になりますが、実際の運動時間は30分(このくらいが効果的です)くらいになります。
その他の時間は、トレーナーがストレッチを提供したり、運動の説明や食事などの指導を行ったりおります。意外と気持ち良い(ストレッチなど)時間が多いことに驚く人も多いです。

Q9)休憩はあるのでしょうか?
A9) もちろん、あります。
トレーニングにおいて休憩は、動くことと同じくらい重要な位置にありますので効果的に休憩はとります。

当施設のご利用方法
当施設で運動指導をご希望の方は、最初に「体験コース」を受けていただいております。体験コース時に、施設の雰囲気やトレーナーの質などを見極めていただければと思います。
アームリングの初回体験では、説明と実践の両方をご提供させていただきます。
皆様のご希望をお聞かせいただき、”本当に来て良かった!!
と思っていただけますよう、誠心誠意、ご対応させていただきますので、どうぞご期待下さい!(施設の性質上、見学は出来かねますのでご了承ください)


初回体験トレーニング