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解糖系

 

人間が運動する際、そのエネルギー供給方法には、無酸素状態で供給させる方法と、

有酸素状態で供給される方法の２種類が存在します。

解糖系は上記のうち、

無酸素状態でのエネルギー供給経路に分類されます。

例えば、人が全力疾走するとき、

最初の約８秒間はATP-CP系と言われる供給経路によりエネルギーが生み出されますが、

この経路はエネルギー源がすぐに消費されてしまうため、

次の供給段階に入ります。このときの供給経路が解糖系です。

解糖系は筋肉中のグリコーゲンを乳酸に分解することで、

ATPの再合成を促し、エネルギーを発生させます。

全力疾走で言うと３００から４００ｍほど（約４０秒）までは

この解糖系によってエネルギーが生み出されます。

なお、この解糖系は、疲労物質である乳酸を発生させるので、

疲労により筋肉が動かなくなってくるという特徴を持ちます。

その後は酸素を利用したエネルギー供給過程（酸化系）により、

運動するためのエネルギーが生み出されていきます。

 

参考

・ATP?CP系

運動時に発生するエネルギーの供給形態のひとつです。

爆発的な運動を短時間（約８秒）行うときに行われるエネルギー

供給方法で、筋肉内にあるATP（アデノシン三リン酸）が分解されCP

クレアチリン酸として貯蔵し、ATPが減るとADP（クレアシン二リン酸）

からATPへの再合成をCPの分解によって行い、これによってエネルギーが生み出されます。

しかしながら筋肉内のATP量とCP量には限界があるため、

運動時間は約８秒と非常に短時間しか持ちません。

そのかわり、大きなパワーを発揮する事が出来ます。

 

・グリコーゲン

体内において、身体活動のエネルギー源となるブドウ糖が貯蔵されるときに

変化するのがグリコーゲンです。

普段は肝臓や筋肉に貯蔵されており、必要に応じて再度ブドウ糖に生成され、

エネルギー源としてその役割を果たします。

食物である魚や肉の糖質は、殆どがグリコーゲンです。

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