加圧トレーニング ジム 東京 文京区 個別指導専門(最寄駅 西日暮里駅 田端駅 千駄木駅 本駒込駅) |
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アデノシン三リン酸アデノシン三リン酸は、ATPが一般的に用いられている。 生物が利用するエネルギーの保存や、発生に関与する アデノシンと三つのリン酸から成り立っている酸化合物です。 アデノシン三リン酸からリン酸が1つ離れるとアデノシン二リン酸 となり、この過程においてエネルギーが発生します。 筋肉が収縮するときに、このエネルギーは利用されますが、 ATPの体内貯蔵量は少なく、全力運動では数秒間しか持ちません。 そのため、運動を続けるためには分解されたアデノシン二リン酸を 再びアデノシン三リン酸に再合成する必要があります。 この再合成には、ATP-CP系、解糖系、酸化系の3つがあります。
参考 ・アデノシン二リン酸 ADPともいい、エネルギーの元となるアデノシン三リン酸が分解 した際に生じる酸化合物で、この過程でエネルギーが生み出されます。 このADPは運動を継続させるために、直ちにアデノシン三リン酸に再合成されます。
・解糖系 全ての哺乳類は糖(グルコース)を解糖系で代謝しピルビン酸か乳酸を生成する。 もし、酸素が存在しないならば最終産物は乳酸のみである。 酸素が存在するならばピルビン酸は代謝されアセチルCoAとなる。 解糖系は酸素が存在しなくても反応は進むが、クエン酸回路の反応は進まない。 これは電子伝達系の反応の最後にO2が必要になるためであり、 酸素がないと反応が完了しないためである。 解糖系の反応は細胞質基質で発生する。クエン酸経路はミトコンドリア内にあるため、 解糖系で産出したピルビン酸を利用する場合、 ピルビン酸をミトコンドリア内に輸送しなければならない。
・酸化系 糖質(グルコース)と脂肪(遊離脂肪酸)を燃焼(酸化)することにより、ATPを合成する。 ATPの合成は、細胞内のミトコンドリアで、クエン酸回路+酸化的リン酸化 により行われる。 クエン酸回路に投入されるATPの"直接の材料"は、アセチルCoAである。 アセチルCoA を得る方法は、2通りある。 a)糖質を有酸素的に解糖することにより合成する。 ・糖質からピルビン酸を得る過程で、筋肉内ではATPは糖1分子あたり6分子生産される。 ・なお、この時得られるピルビン酸は2分子で、ここからアセチルCoAは2分子得られる。 (補足1)前述のように、無酸素の場合、このピルビン酸は乳酸になってしまう。 (補足2)ピルビン酸からアセチルCoAを得る過程で、ビタミンB1が必要である。 ・1分子のアセチルCoAがクエン酸回路で代謝されると、得られるATPは15分子なので、 最終的に糖質1分子から、6分子+15分子×2=36分子のATPを得る。 ・この過程では、乳酸は発生しない。 b)脂肪をβ酸化することにより合成する。 ・β酸化は、細胞内のミトコンドリアにおいて、有酸素環境下で行われる。 |
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