加圧トレーニング ジム 東京 文京区 個別指導専門(最寄駅 西日暮里駅 田端駅 千駄木駅 本駒込駅) |
||||
![]() |
![]() |
![]() |
||
![]() |
|
ウエイテッド・バック・エクステンション通常のバック・エクステンション(背筋運動)をより高負荷で行うトレーニングです。 参考 手と脚を対角にして持ち上げることで、腰椎への負担を軽減することができます。体力の低い人や中高齢者にも、安全に背筋を強化することができます。 ・バーベル バーベルとは、重量挙げ、パワーリフティング、ウエイトトレーニング等で筋肉に負荷を与えるため使われます。 鉄棒の両端に鉄の円板のおもり(プレート)をはめ込めるようにした、専用のスポーツ器具である。 |
|||||||||||
|
||||||||||||