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ウェルネス

 

ウエルネスとは、栄養、運動、休養の調和を図り健康づくりを行うことがその目的の一つですが、

単に身体の健康づくりばかりでなく、日常の行動様式と生活態度を変容し、

自分自身に適合した最高のライフスタイルを築くことを究極の目的とし、

より充実した幸福な人生を得てゆこうというものです。

自分の生活習慣を点検し、より楽しく、より充実した人生を送るために必要なものは何だろうかと、

積極的に探求してゆくものだといえるでしょう。さぁ、みなさんはどこまで探求できていますか。

健康づくりが目的ではなく、自分の価値観や人生観に基づいて、

『よりよく生きるための「手段」として健康をとらえること』です。

1961年、米国のハルバート・L・ダン博士が、先述のWHO憲章における健康の定義(Well-being)を、

さらに発展的に解釈し提唱した考え方で、

「まったくの健康で輝くように生き生きしている状態」のことを指します。

 

参考

・健康

生きがいのある人生を送るためには、

前提として健康と経済（家庭経済）の面で心配のないことが必要です。

元気でゆとりのある生活をしたいものです。

健康と生きがいの関係は右の図のようになると考えます。

すなわち、健康は生きがいの支え手です。

逆に何か目標を持って生きがいのある生活を送ることは、

身体に粘着力を覚えさせ健康にとって非常に良いことです。

健康だから、何かが出来る」ということがよく言われますが、

逆に｢何かをしているから、健康になる｣ということも言えると思います。

その意味で、生きがいと健康は車の両輪の関係にあるともいえます。

少子高齢化や経済社会の変化により社会の仕組みは急速に変化してきており、

生活を取り巻く環境はますますきびしくなってきております。

たとえば、老人医療費の伸びは国民所得の伸びを大きくうわまっており、

その結果、各健保は財政的に困難となってきて、

健保の自己負担額が2割から、3割に増加したように家計に占める

医療費の割合は増えてきています。

早期発見・早期治療にとどまらず予防に重点を置いた時代に来ております。

健康管理が重要です。政府も「健康日本21」と称した健康増進策を推進しております。

シニアになりますと、健康診断で、血圧が高いとか、軽い糖尿であるとか、

胃潰瘍が見つかったと言う具合に、どこにも異常がないという人のほうがむしろ少ないと思います。

仮に、健康とは病気でないこととするなら、高齢者はほとんどの人が不健康ということになります。

しかし、病気の一つや二つあっても普通の人と同じようにあるいは

それ以上に立派に活動している人はたくさんいます。

無病息災から一病息災へ健康の考え方が変わってきたといわれますが、同感です。

病気とうまく付き合うことが重要となってきます。

シニアにおける健康度は世界保健機構（WHO)が提唱するように

｢家庭や社会における生活機能の自立度」だと考えます。

すなわち、人の厄介にならない･介護を受けないで自立した生活を送れることが必要です。

介護予防が重要なテーマとなってきます。「ぴんぴんころり」でいきたいです。

平均寿命でなく健康寿命を延ばすことが重要です。

(平均寿命から寝たきりなどの日常生活を大きく損ねる病気･怪我などの

期間を差し引いた年数を健康寿命といいます。）

なお、健康とは身体が丈夫でも精神的に不健康では健康とは言えません。

世界保健機構（WHO)は｢健康とはフィジカル(身体的）、メディカル(医学的）、

メンタル(精神的）、スピリチュアル（生きがい、前向き姿勢）が良好な状態を意味し、

単なる病気や障害でないことを意味するものでないとしています。

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