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ウエストヒップ比

　

 

体脂肪が必要以上に増えた状態を肥満といいますが、

その脂肪がどの部分に脂肪がついているかも重要なポイントで、

腹部（内臓）に脂肪がたまった、「りんご型」とも呼ばれる状態は、

生活習慣病になりやすいとみられています。

 

ウエストヒップ比は、この脂肪のつき方をみる指標のひとつで、

ウエスト（ｃｍ）÷ヒップ（ｃｍ）で計算できます。

 

このウエストヒップ比により、ウエストよりヒップが大きいか小さいかが

わかります。

 

内臓脂肪がウエスト周辺に多くつきやすいことから、ヒップに比較してウエストが

大きいほど、内臓脂肪型肥満の可能性が高くなるといえます。

 

この数値が、男性1.0以上、女性0.9以上でりんご型の内臓脂肪型肥満の

可能性が高いとされています。

ただし、骨格や筋肉量も関係しますので、内臓脂肪型肥満かどうかをチェック

するには、厳密にはCTなどの検査が必要です。

ウエストヒップ比はあくまで指標のひとつです。

 

 

 

 

参考

 

・ウエストとヒップの測り方

 
ウエストは、脂肪の付き具合を見るので、おへその周囲、おへそのラインの、

おなか周りで一番太いと思われる部分を測ります。

ヒップはおしりの最も突き出している部分、おしりの一番高いところを測ります。

 

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