東京(文京区)のゴルフスクール|動作改善 / 筋トレ / ストレッチなどの個人レッスンでゴルフ上達を目指そう!
                   
レッスンの概要
レッスンの概要
フィジカルゴルフスクールでは、動作改善/加圧筋力トレーニング/ストレッチを使ってゴルフスキルを向上させるというコンセプトでレッスンを提供いたしております。レッスンは全てマンツーマンで行いますので、皆様の状況に合わせてオーダーメイドな内容をご提供させていただくことが可能です(30代から70代までのゴルファーが沢山、ご利用になられております)。
※最近では、ジュニアゴルファー(お子様)のご利用も急増しております!
レッスンの一部を写真でご紹介
ゴルフにおける立ち方(アドレス)の指導
立ち方に問題があると、綺麗なボディターンが出来ません

腰の回旋動作を学ぶレッスン
正しい動作を繰り返すことで、腰の回旋動作が身に付きます

股関節の動作をゴルフに生かすレッスン
股関節の動作は全てのスポーツの基本です(できていない人が多いです…)

殿筋の伸張反射(バネ)を使えるようにするのプライオメトリクストレーニング


バランス感覚と体幹強化を目指す、クッション上での回旋系トレーニング


BOXを使用して行う片足ずつの股関節の強化


殿筋やハムストリングス(腿裏の筋肉)の伸張反射(バネ)を向上


背筋と殿筋を促通(活性化)させるトレーニング


対角線上の背筋と殿筋を促通(活性化)させるトレーニング


体幹の安定性を高めるためのスタビライゼーショントレーニング


メディスンボールを持ち、腕をひねりながら行う腹斜筋のトレーニング


関節の柔軟性を向上させるゴルフ用オリジナルストレッチ


股関節強化を行いながらボールを使って反射神経の強化を行うトレーニング


動作改善/筋トレ/ストレッチを実際のスイングに生かすレッスン