～２０１６年 １１月２８日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニング】
歩き方に問題があるのか、なぜか右足小指だけ腫れてしまい、どの靴を履いても痛くて辛い想いをしたので、アームリングさんの「動作改善」という言葉に魅了されて、ダイエットのみならず自分の体自身と向き合って改善したいと思い、この初回を迎えられることをとても楽しみにしていました。
美容業界で仕事している関係で、巷の美容やダイエット情報には敏感ですが、それだけに、色々な情報を吸収しすぎて何を取り入れたらいいのかわからない状態でした。
本日のトレーニングはスクワットから始まりましたが、まずここから、今まで効果的？と信じてきたことの見直しとなりました^^;
そのあとは人生初めての加圧トレーニングを受けましたが、トレーナーの方が随時説明をしてくださるので安心して取り組めました。ジム=ひたすら運動、汗流す、きついというイメージですが、アームリングさんは、理にかなった理論に則って効率よく鍛えるメニューでしたので落ち着いてすべて受けられたという印象です。
食事内容や体の仕組みなど、座学で講義を受けるのかなと勝手にイメージしてましたが、（そういったのが正直億劫なので）、トレーニングの合間、体をほぐして頂いている時などに織り交ぜてもらえたので、とても自分的には気持ちが楽でした。今後の食事に関しても、もともと糖質制限生活はしているので、極端に変わるわけではないので安心しました。
まずは、ウォーキングをプラスすることと、昼食の糖質を減らすことを徹底しようと思います！！人生初めてのジム通いですが、衛生面にも少し潔癖な性格なのですが、とても居心地がよく、トレーナーの方との会話の距離感も心地よかったので、それだけに、絶対に効果を出さねばと身が引き締まりました！
今後もよろしくお願いします！