～２０１７年　５月２９日　月曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－０．１㎏】

 

トレーニング2回目でした。

本日もスクワットからスタートしました＾＾正しいスクワットを身につける為フォームのチェックをしました。とても親切で丁寧に教えて頂けたので、理解がしやすくなんとか出来るようになってきました！ありがとうございます＾＾
 
そして今回は人生初めて加圧トレーニングを体験しました^^手と足の付け根にベルトをして動くとベルトがない時は楽だったものが、同じ動きでもかなりキツイかったです。今回はあまりの辛さに途中で心が折れてしまいましたが、これからどんどんトレーのニングをして体力をつけて、加圧しながらトレーニングを出来るようにしたいです。
 

あとは自宅でウォーキングなどを日々コツコツ頑張ります！１週間の食事も見ていたただきアドバイスもしていただいたので運動、食事で次のトレーニングまでには体重落とせるように頑張っていきます。
ありがとうございました！！