～２０１５年　７月９日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回レーニングから－６．１㎏】

 

５回目のトレーニングは、初めに写真撮影、体重、基礎代謝量などの測定をしました。

無事に、目標にしていた体重をクリアすることができました！！

先週、便秘ぎみで体重が落ちづらくなっていたので少し焦りましたが食事を改め

ランニングの回数を増やした成果が数字にあらわれていました。

トレーニングスタート時の写真と、一カ月後の写真を見比べると

しまってきているのがよく分かりました。

5回目のトレーニングは、まずは体幹トレーニング。バランスをとるのが難しく

何度もふらついてしまいます。しかしトレーニングを重ねる毎に少しづつ安定してきた

と思います。あとは、筋トレ中心のメニューでした。

上半身のトレーニングでは胸と背中のマシンをそれぞれ3セットずつ

やっていくのですが、2セット目が終わる頃になるときつくなり

最後の3セット目になると、きつくて何度も諦めてしまいそうになります。

でもトレーナーさんに励ましてもらいながらやり遂げることができました。

２ヶ月目に入り、体重が落ちづらくなってくるかもしれないですが

油断せずに頑張りたいと思います。