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動作改善メソッドの提供

“人間の身体がみれるようになること”

動作改善とは、スポーツや運動の実際の動きに則した形で行うトレーニング法で、動作の協調性能力を高める目的で行います。
体の安定性やバランス能力・動きのリズムを向上させるので、日常生活動作の改善から競技力向上まで様々な効果を期待できます。
アームリング・フィジカルプラザでは、この動作改善メソッドを、様々な方法で行っております。人の身体が観れるようになると、自分の身体に対する「理解度」も高まりますので、パーソナルトレーナー自身の身体のメンテナンスにも役立ちます。

動作改善メソッドの体験談
【動作改善メソッドの体験談①】
アームリングさんのパーソナルトレーニングを受けるようになって、姿勢がとても良くなりました。これは、他人から言われることなので明らかだと思います。私の場合は、全体として猫背ぎみだったのでそのことを相談したところ、徹底的に体幹部を鍛える処方をしていただきました。パーソナルトレーナーから、「~さんは、転びやすくありませんか?」という指摘を頂いたときは、びっくりしました。見抜かれていたんですね。「このトレーニングを繰り返すことにより、転びにくくなりますのでご安心ください」と言われて、俄然やる気になりました。継続して半年くらいになりますが、そういえばまだ一度も転んでいませんね。そういうことが、姿勢が良くなったことに表れているのかもしれません。本当に、毎回丁寧にトレーニングをしてくださるパーソナルトレーナーの皆様方には、感謝しております。

【動作改善メソッドの体験談②】
私は、腰痛というほどひどくはないのですが、仕事なので疲れてくると腰が重くなる事に悩んでいました。紹介されたアームリング・フィジカルプラザのトレーナーによると、筋力が不足というよりカラダの使い方に問題があるということを指摘されました。そして、カラダの動きを矯正しつつ、必要な筋力をつけることを目的にトレーニングを開始いたしました。まだ、3カ月ほどですが、腰の重みはほぼなくなりました。根本的に、からだの使い方が間違っていたのですね。それを端的に見抜くパーソナルトレーナーは、やはりプロですね。


【動作改善メソッドの体験談③】
私は、趣味で行っているスポーツ(ゴルフ)のためにパーソナルトレーニングを取り入れています。私は、もともと力は強い方だと思うのですが、スイング中のバランスに難を感じていました。それを、克服するためにホームページに興味を持ち通うようになりました。筋トレも行うのですが、私の場合メインは体幹部の強化&使い方です。最初は、これで成果がでるのか不安でしたが、10回くらい通ったあたりから飛距離が伸びているのを実感しました。目立った筋トレなどは、していないのでカラダの使い方が向上している証だと思っております。通って1年になりますが、スイングのバランスはとても良くなっています。パーソナルトレーナーについて行うトレーニングは、本当に凄いですね!


【動作改善メソッドの体験談④】
以前から、運動不足を感じておりアームリング・フィジカルプラザに通うようになりました。私の場合は、運動不足で体力がなさすぎるから疲れやすいと認識していましたが、それだけではないのですね。立ち方・座り方など基本がぜんぜんできていないので不必要な負担が体にかかっていたのだと思います。その辺を、アームリング・フィジカルプラザで修正していただきつつ筋トレも行った結果、体力が格段にアップいたしました。身体も、引き締まりトレーニングの効果を実感しています。こちらの、施設は対応なども本当に素晴らしく通っていて気持ちいいです。今後とも、宜しくお願いします。

【動作改善メソッドの体験談⑤】

トレーニングというと先入観があり、重いものを持ち上げるとばかり思っていました。パーソナルトレーナー曰く、重いものを持ち上げるようなトレーニングが必要な方もいらっしゃいますが、その前に体の使い方・動かし方を知ることが重要と教えられました。私は、腰や膝が痛くなりやすかったので、主に体幹部と股関節周りの強化に重点を置かれました。見た目は、地味なトレーニングなのですが、思った以上にきつく毎回気合をいれて望んでおります。成果も着実にでて、時折まだ痛みが出ることもありますが、変化を感じています。アームリング・フィジカルプラザは、ここに通えば大丈夫!と思えるジムですね。今後とも、熱いトレーニング指導を宜しくお願いします。


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