加圧トレーニングのメカニズム

加圧トレーニングとは

発明者　佐藤義明氏が４０年の歳月をかけて研究・実践を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。 加圧トレーニングの最大の特徴は、極めて軽い負荷で、しかも短時間で最大の効果の発揮を期待できるということです。 対象は、体力・筋力アップを望む方や、ダイエットを希望される方まで様々です。 加圧トレーニングは、腕・太腿の付け根を適切な圧力で締めることで、血流を適度に制限した状態でトレーニングを行います。 ポイントは、完全に血を止めるのではなく、あくまでも適度に制限するということです。 これにより、筋肉はハードなトレーニングをしたときと同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。 つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短時間、軽い負荷の運動で得ることが可能なのです。 「加圧トレーニング」は、体に元々備わっているメカニズムを利用した、まったく新しいトレーニング手法です。 それが、低負荷・短時間で充分な「加圧トレーニング」です。 様々な、研究により加圧をしているときに筋肉は、低負荷にかかわらず同じ状況においこまれていると考えられています。 軽い負荷の運動で大きな筋力アップが期待できる。つまり、加圧トレーニングでは、運動によって起こる効果を増幅させることができるのです。 しかも、低負荷なので、筋肉の組織が破壊されることが少なく、関節や靱帯等にかかる負担が軽く済みます。

成長ホルモンとは

成長ホルモンは、脳下垂体前葉から作られるもので、そこから体中に分泌されていきます。 成長ホルモンは、カラダの成長を促すホルモンで、『筋肉や骨の成長を促進する』、『体脂肪を分解する』などの働きがあります。 成長ホルモンは、人間の成長には欠かすことのできないホルモンですが、 通常成長ホルモンは自然に体の中から分泌されるもので、成長期に最も多く分泌されます。 しかし、年齢を重ねるごとにその分泌量は減少していきます。 加圧トレーニングを行うと、筋肉は多量の乳酸を発生し、その乳酸は脳下垂体で生成される成長ホルモンの分泌を促します。 この『成長ホルモンの分泌』を促進させることが加圧トレーニングの特徴の1つです。 加圧トレーニングは、「ダイエットに有利な体作り」や「パワーアップのための運動」など、さまざまな目的に応用することができます。

ありがとう成長ホルモン

健康的な体作りの、協力者！！　成長ホルモン！！！

成長ホルモンは、脳下垂体前葉から作られるもので、そこから体中に分泌されていきます。

成長ホルモンは、カラダの成長を促すホルモンで、『筋肉や骨の成長を促進する』、『体脂肪を分解する』などの働きがあります。

また成長ホルモンは、人間の成長には欠かすことのできないホルモンですが、年齢を重ねるごとにその分泌量は減少していきます。

加圧トレーニングを行うと、筋肉は多量の乳酸を発生し、その乳酸は脳下垂体で生成される成長ホルモンの分泌を促します。 　この『成長ホルモンの分泌』を促進させることが加圧トレーニングの特徴の1つです。

加圧トレーニングは、「ダイエットに有利な体作り」や「パワーアップのための運動」など、さまざまな目的に応用することができます。

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