本日の全体ミーティング:できることをしっかりとやる

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^
本日の全体ミーティングでは、“やれること、できることをしっかりとやる”というテーマで自分自身の仕事へ取り組む姿勢を確かめる、あるワークを行いました。その中で、「これまでの自分の姿勢はどうだったか」「これからはどう変えて成長していきたいか」などスタッフそれぞれが感じ、意見を話し合いました。
加藤代表からも、とてもためになるお話も聞けて充実したミーティングでした。
これからもより良い組織作りのために、スタッフ全員が高い意識をもって切磋琢磨できるよう精進致します!!

トレーニング研修:スクワット(高重量にて)

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パーソナルトレーナーの横井です 😀 

先日、業務終了後にトレーニング研修をおこないました。体の使い方の指導方法や安全な補助のやり方、トークなどを学びました!正しく体を使うことで安全に高重量が扱えるようになります。パワーアップやスポーツのレベルアップを望まれている会員様にはうってつけのトレーニングといえます!!翌日はお尻の筋肉痛がバッチリきますので、やりがいのあるトレーニングです(^^)

先日の勉強会:身体調整(ストレッチ)

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パーソナルトレーナーの中舘です。

 

先日、スタッフ全員でストレッチ研修を行いました。テーマは「臀筋の伸ばし方」でございました。臀筋=股関節という事で、自由度の高い関節になるので、伸ばし方も多種多様です!少し角度が違うだけで効果が全く違ってきます。今回新たに学んだ事を生かし、会員様にご提供していきたいと思います。

2016年スタッフ忘年会

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^
昨日、トレーナー全員で忘年会を行いました。場所は素敵な宮崎料理のお店で、素晴らしく美味しいたくさんの料理と飲み物を頂きました!!そしていろいろあった今年の総括をし、スタッフ一人一人、来年の抱負を述べました!!今年もまだあと少し残っていますが、これからもお越し頂くすべての会員さまに最高のトレーニングを提供致します!!

 

 

全体ミーティング:トレーニング研修

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パーソナルトレーナーの中舘です。

昨日、週一回のスタッフミーティングを実施致しました。テーマは「背骨の使い方」です。この「背骨」ってかなり重要だと再認識致しました。意識するだけでトレーニングの効果は、天と地ほど変わります。正直、私自身でも完璧に意識出来ていないと思いますので、今日から意識して自己トレーニングに励みたいと思います。

機能の研修で結構がっつりやったので、今日は少々筋肉痛になりました(笑)会員様にもお伝えしていきますので、どうぞお楽しみに!!!

トレーニング研修会

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パーソナルトレーナーの中舘です。

先日、週一回開催する全スタッフミーティングにてトレーニング実技の研修を行いました。毎回のトレーニングで一つでも多くの知識や技術を会員様にお伝えするためにはとても大切な時間です!毎回思いますが、トレーニングって本当に奥が深いと思います。今回学んだことを分かりやすく会員様にお伝えして楽しい時間を過ごして頂けるように指導に臨みたいと思います。

 

先日の勉強会:体の調整について

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パーソナルトレーナーの─横井です 😀 

先日、体の調整について学びました!トレーニングの前や途中に現在の体の状態を確認し調整していきます。会員様にも、今の状態を確認していただいてから調整し、その後どう変わったかを確認していただくことにより効果を上げていきます!これをおこなうと、正確に重心の位置をつかめたり、関節の可動域も変わってくるので効果的なトレーニングができるようになります!もちろん調整なのでケアの一つになります。きついトレーニングだけではなく、癒しも大切です(^^)

 

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※求人専門動画は、下記になります。

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フルマラソン後のストレッチ研修

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パーソナルトレーナーの中舘です。

フルマラソンを完走した後は、筋肉が痙攣し続け、歩くのもやっとの状態になってしまいます。今回は加藤代表がゴール後にストレッチをかけて下さいました。このストレッチが本当に有効的で終わった後には、もちろん痛みが無くなるわけではありませんが、かなり足が軽くなります。またその後の回復速度も非常に速くなった感じがしました。時間にして10分ほどでしたがやるのとやらないのとでは全く違うのだと改めて感じることが出来ました。会員様へのストレッチもレベルの高いものを提供出来るよう日々、訓練したいと思います^^

 

話は変わりますが、昨日、誕生日のスタッフがいましたのケーキをスタッフ全員で食べました。仕事終わりのケーキは格別です!!小川先生、新たな一年頑張って下さいね\^^/

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フルマラソン研修

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パーソナルトレーナーの新城です^ ^

先日、社員研修の一環として当社全スタッフで毎年参加している宮古島フルマラソンに出場して参りました!!この大会は普段会員様にトレーニング指導させて頂いているの「ランニング法」や「走力アップの為のトレーニング法」を実践で試す絶好の機会です!!この大会を通して今回も新たな“気付き”がありました!!それを今後のトレーニング指導に活かしていきたいと思います!!しかし、フルは本当にキツイです(笑)。。

 

 

 

ツボに愛情。

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パーソナルトレーナーの中舘です。

本日は、指圧院の先生をお招きして技術向上の為の意見交換会を行いました。最近ではお会いする事はあっても技術に対するお話をする機会が限られていましたので、とても良い時間を過ごす事が出来ました。指圧師ならではの視点でアドバイスも頂けましたので、早速実践してみようと思います。

それにしても肩、首の指圧…気持ちよかったです^^おすすめですよ!

※下記よりチェックしてみて下さい。

http://www.nagomi-dozaka.com/index.html