東京(文京区)のパーソナルトレーニング|動作改善 / 加圧筋力トレーニング / ゴルフメソッド / マラソンメソッド / ダイエットなど

                   
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マラソン完走個別トレーニング
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トレーニングへの想い 動画紹介

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トレーニングの概要
①動作改善+体幹トレーニング
関節動作の源である体幹部を鍛え、その筋肉を正しく使う方法を身につけるトレーニングです。首・肩・腰・膝・股関節などに不調を感じる際、大半は体幹部の筋力不足、そして関節の使い方に問題がございます。体幹部の筋力アップと正しい動作の習得は、見た目の美しさ・運動能力の向上・各関節への負担軽減など、様々なメリットがございます。
②加圧筋力トレーニング
四肢の付け根にベルトを巻き、血液の流れを少し制限して行うトレーニングです。重たいものを持たず低負荷で効率的に筋肉を鍛えることが出来ること、トレーニング後に分泌される成長ホルモンによってダイエットやアンチエイジング効果が期待できることが大きな特徴です。
③身体調整ストレッチ
身体調整ストレッチは、怪我の予防・関節可動域の向上を狙ったアームリングオリジナルのものです。自ら動くトレーニングとは異なり、トレーナーが関節の動きを調整して参りますので、ぜひリラックスして受けていただければと思います。
※会員様からの評判がとても高いサービスですので、ご期待ください!

④ダイエットトレーニング
アームリングフィジカルプラザが提供しているトレーニングによって体幹部の筋肉が鍛えられ正しい動作が身に付くと、リバウンドしにくく痩せ易い体が手に入ります。その上で、食生活の改善と日常での運動を組み合わせていただければ、長期にわたり納得できる体を維持できることだと思います。多くの方がダイエットを成功されておりますので、ぜひご期待下さい!
⑤ゴルフ専門トレーニング
動作改善の手法をゴルフ専門プログラムとして完成させたメニューです。飛距離が伸びない、年々パフォーマンスが落ちてきた、ショットにばらつきがある、怪我と付き合いながらゴルフをしている。こういった皆様に抜群の効果を感じていただける、アームリング1番人気のメニューです。ゴルフをされている皆様は、ぜひ、アームリングのゴルフ専門プログラムをお試し下さい!
※また最近では、ジュニアのゴルファーの方も多くご利用いただいております。変なクセがついていない子供時代に当メニューを受けて頂くことによって、正しい体の動かし方を自然と身につけることができます。将来、お子様のスコアアップに必ず繋がる専門メニューとなっておりますので、どうぞご期待下さい!


※当ジムがトレーニングを担当しているツアープロ・白石大祐さんへのインタビュー


⑥マラソン専門トレーニング
動作改善の手法をマラソン専門プログラムとして完成させたメニューです。マラソン経験者のタイムアップは勿論、初めてマラソン(ハーフ・10km・5km含む)にチャレンジされる方々の完走サポートにも力を入れておりますので、どうぞお気軽にご相談下さい(アームリングフィジカルプラザのトレーナーは、全員がマラソンに取り組んでおります)。


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