完全個別指導のパーソナルトレーニング専門ジム。アームリングパーソナルジム・運動・体操教室(文京区、千駄木・茗荷谷)

コロナ感染対策しています

感染予防の為、フロアや道具などの消毒を徹底して行っています。
今後ともお客様が安心してご利用頂けるような施設運営をして参ります。

パーソナルジムの在り方を追求したら、この形になりました。

一回のお客様とのセッションは、運動だけでは成立しないと考えています。その方の、筋肉状態などを把握するうえでもケアー(ストレッチやマッサージなど)の存在は欠かせないものと考えます。それが、18年間・9万セッションを行ってきた我々の結論です。良質な運動+ケアー。パーソナルジムの在り方を追求したらこの形になりました。

トレーニングメニュー 目的の事例

主なトレーニングメニューの紹介です。
全てのメニューをパーソナルトレーナーが完全個別指導いたします。
初回は体験コースにて受け付けております。

お客様の生の声 3分で知るアームリング

200を超えるお悩み別体験談を集めました!

施設開設16年の間、コツコツと体験談を集めました。実際に書いてもらったり、メールで送ってもらったり、時にはインタビュー形式で・・・。皆様の参考になれば幸いです。

お客様の70%以上が運動初心者です

運動をしたことがない!カラダが固い!体力がない!とご不安の皆様、
アームリングパーソナルジムは運動初心者であっても安心して通えるパーソナルトレーニングジムです!(お越しいただく方の70%以上が運動初心者です)
トレーニング/スポーツ経験のない、多くのお客様が長期的な視野をもって"体づくり"をスタートされております。

人目を気にせずトレーニングができます

アームリングパーソナルジムは、室内貸し切りのため、だれの目も気にせずに集中してトレーニングを行うことができます。
また、効果的なトレーニングを提供するために、完全マンツーマン指導を徹底しております。
女性トレーナーもおりますので、どうぞ安心してご利用ください。

スポーツコンディショニングの提供!~疲労回復・姿勢改善・柔軟性向上etc~

関節を整えて歪みを正すスポーツコンディショニング(ストレッチなどの施術)を毎回のトレーニング後に提供しています。体を整えることもトレーニングの重要な要素です。お客様からよく「カラダが楽になった!」と好評をいただいております。

おかげさまで18年 9万セッションの実績!

アームリングパーソナルジムは、2003年にオープン以来、計9万回以上のパーソナルトレーニングを提供して参りました。
30代から80代までと比較的年齢層の高いお客様のご要望にお応えするトレーニングに絶対の自信を持っております。
今後も、効果的なパーソナルトレーニングができるよう進化を遂げて参ります!

体を変えるための本質を提供 ~体幹・股関節・美尻など~

本質からアプローチをかけないと体は変わりません。そして、その本質は、体感と股関節にあります。もっと、わかりやすくいうと「お腹」と「お尻」づくりです。
お腹とお尻を鍛えると、体に「連動力」が生まれるので全身が鍛えられます。その結果、体力が増え、姿勢も良くなり、美しい体(美尻など)がつくられます。
体幹と股関節を変える。
これが、一貫して変わらない当施設のメソッドです。

目的を達成されたあとは

様々な効果を得られるアームリングのパーソナルトレーニング。
多くの会員様が、その後のお体の向上や維持、筋肉ケアーのために継続して通われております。

目的を達成された後に、無理にトレーニングの継続を促すようなことは一切ございませんので、ご安心ください。
皆様の目的を踏まえて、体験コース時におおよその判断と提案をさせていただきます。