コンセプト | 文京区のパーソナルトレーニング専門ジム【アームリング千駄木・茗荷谷】

パーソナルジムの在り方を追求したら、この形になりました。コンセプト

続かないのは、あなたのせいではありません

体が常にベストコンディションとは限りません。むしろ、多くの方にとって疲労や不調は日常的なものです。そんな状態で「無理をしてでもトレーニングを続けましょう」と言われても、継続は困難です。
私たちは、継続できない理由の多くはパーソナルジム側の仕組みにあると考えています。アームリング・パーソナルジムでは、トレーニングにストレッチや身体機能を整えるコンディショニングのメンテナンスを組み込み、毎回のセッションでお客様の体調を整えることを大切にしています。
「だから、続けられる」——実際に通われているお客様の多くが、そう実感されています。

大人の体に、本当に必要な運動とは

トレーニングという言葉から「重たいものを持ち上げる」「筋肉を大きくする」といったイメージを抱かれるかもしれません。
しかし私たちは、加齢によって変化する体にとって最も大切なのは「正しい身体の使い方を習得すること」だと考えています。それこそが、真に機能的で健康的な体を作る第一歩です。
「動ける体」「疲れにくい体」「痛みが出にくい体」。それを目指したトレーニング指導を行っています。

スクワットこそ、パーソナル指導の価値がある

多くの方が「スクワットの印象が変わった」と驚かれます。
筋肉の使い方、姿勢の取り方、体の重心、特には股関節の動かし方まで。細かなポイントを一つひとつ丁寧に調整していくスクワットは、数回の動作だけでも身体の変化を実感できるほど、深く作用します。
私たちは、ただ動作を教えるのではなく、体のクセや個性を見極め、最適なフォームに導きます。
それこそが、パーソナルトレーナーの価値であり、スクワットのような基本動作こそ、丁寧な指導で大きな差が生まれる種目です。ただ動くだけでなく、「正しく動く」ことの価値。
それを実感できるスクワットを、私たちは提供しています。

鍛えるだけではなく、整えること

私たちのトレーニングは「動作の改善」と「筋力への適切な刺激」の両輪で成り立っています。お客様一人ひとりの身体の個性や動きの癖を見極め、最適な指導を行います。
さらに、身体機能を整えるコンディショニングも重視しています。それは、調子が整ってこそ本来のパフォーマンスを発揮できると考えるからです。
歯を食いしばるだけのトレーニングではなく、リフレッシュしながら心身のバランスを整える。それが、私たちの提供する "鍛える" と "整える" を融合させたオーダーメイドのセッションです。
「ここに来ると、自然と元気になれる」そんな声が、私たちの原動力です。

身を持ってたどり着いたパーソナルトレーニング

音声でも約1分でご紹介しております！

※音声が流れますので音量設定にご注意ください。

体力向上・ダイエット・痛みの改善・各種スポーツのパフォーマンスアップなど、これらの目的を遂げるには、厳選された質の高いトレーニングが必要になります。
しかし、それだけではなにかが足りない。
そう、体はケアーやセラピーなどのメンテナンスを求めていると確信しております。
良質な運動+ケアー。
毎回のトレーニングが体を鍛えるだけでなくメンテナンスも兼ねる。
パーソナルジムの在り方を追求したら、この形になりました。