～２０１７年 ４月４日 火曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニングから＋０．４㎏】
トレーニング２回目でした！
今回は、前回とは待ったく違い、かなりハードなトレーニングをみっちり教わりました。始まりはスクワットから行いました！！スクワットの重要性が身にしみて分かりました。自宅に帰りスクワットや階段昇降を行いますが、一人だとあまり上手く出来ていないと思いますので、このようにマンツーマンでトレーニングを教わることで、自分で１週間やってきたトレーニングが正しかったのか見直せるのはとても嬉しいところです！
その後各パーツをじっくりしっかりトレーニングしました。どこの筋肉に効かせているのか、細かく教えて下さるので意識もしやすいです。全身を使っての肘立て伏せが一番辛かったです。体がプルプルして軸を保つことがかなり難しく、自分一人でここまで追い込むことは私には絶対無理だと思います（笑）横で応援して頂く事でなんとか頑張れました。
体重測定では変化なかったのですが、お通じが良くなったり、階段がつら辛いと思わなくなったり、先トレーナーの方にお腹が引き締まったんじゃない？と言って頂いたり、色々良い事が始まっています！これからやる気出して頑張ります！
