ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 M様】

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~2017年 6月6日 火曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-2.3㎏】

 

今日は3回目のトレーニングでした。
今回は体重測定では2キロほど落ちてくれていたので本当に嬉かったです!!本日のトレーニングでは、スクワットからトレーニングをスタートし再度やフォームがあってるか確認して頂きました。最近は段々と自分でも「こうすればいいんだ\^^/」というのが分かってきましたっ!ありがとうございます!!家でも毎日してるスクワットが徐々に回数を増やして出来るようになり、筋肉ついてきてくれてるのかな?と感じ、嬉しい毎日です!!

 

加圧トレーニングは結構キツイですが、かなり効いてる感じがあります。最終目的は腹筋を割る事なので今日教わったトレーニングを自宅でも実施してみようと思います。正直まだまだお腹出てるので頑張りたいです(笑)。頑張った後のストレッチもかなり気持ちよ良く癒されます^^毎回やる気ので出るトレーニングして頂きありがとうございます。食事、筋トレ、ウォーキングをがんばって1週間後にまた結果が少しでも出てるように頑張ります!どうぞ今後ともよろしくお願いします。

 

ダイエットのトレーニング ご感想 【40代 女性 O様】

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~2017年5月30日 火曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-0.4㎏】

 
 
トレーニング8回目でした。
 
ついに最終のトレーニング。
今回もスクワットから始まりました。いつも丁寧なご指導のおかげで、負荷をかけてのスクワットも出来るようになりました!最初は10回だけでかなりプルプルしていたのに、軽く20回が出来るようになり、体力アップが実感できます。
本日は、初めてバランスボールを使ったトレーニングも数種類やらせていただきました。

 

いつも基本的なトレーニングに加えて新しいトレーニングを取り入れていただき、楽しく行うことが出来ました。機器がない場合の自宅トレーニングのやり方も教えていただいて、モニター期間後のサポートもばっちりしていただけました。体重が思ったようになかなか落ちませんでしたが、そんな中でも基礎代謝を計っていただいて結果を見える形にしてもらったり、続けられるようにサポートいただきました。

 

筋肉をつけるには、自分の力より少し上のトレーニングが必要なのだと教えて頂きましたが、パーソナルトレーナーさんには私の体力を見極め、毎回必要なトレーニングを指導いただきました。
モニター終了後も、これまでとは違った意識で、自分の体に向き合って行きたいと思います。
本当にありがとうございました!!