～２０１６年　８月１６日　火曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－４．１㎏】

 

７回目のトレーニングでした。

今回は二の腕とお腹周りが気になることを伝えたところ、その部分のトレーニングを多くしていただけました。
家でも行えるトレーニングだったので意識して取り組んで行こうと思います。
ヒップと太ももの裏をトレーニングしている際に筋肉を使う感覚と神経をみがくというお話をしていただき、確かによく使う筋肉は意識しやすいのに対して使わない筋肉は意識するのが難しいと納得しました。

知らないことがたくさんあり、毎回新しいことを教えていただけるのでとても楽しいです。
トレーニングや日々の有酸素運動などを行う際につらいと思うことはありますが、これをすればこうなるということを明確に教えていただいているので前向きな気持ちで取り組むことができています。
少しずつですが体が変わってきているのを実感できてきたのでこの方法を続ければ変われるという自信にもなっています。
まだまだ暑いですが有酸素運動を頑張って脂肪を燃やしていきます！