ダイエットのトレーニング　ご感想　【40代　女性　Ｙ様】

～２０１４年　６月１９日　土曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニング５月２８日から－３.３kg】

今日は、4回目のトレーニングを受けにアームリング千駄木に行きました。

今回は体重の減りもペースダウンしててびっくりしました。

かなり家でのワークもしたのに、、、

それをお伝えし、お食事ノートを見せたら、やっぱり欠点を見つけられてしまいました！

運動はとても良い感じですが、食べている物がとても悪いです。

これを絶対、今日から頑張りましょう。

アッサリ解決されちゃいました。

トホホ、、、です。

でも、体重の減りがなかったのは自分のせいであり、

そこの管理ができないと、いくら皆さんのご協力を得ても痩せられません！

なので今日から再度見直し、徹底をする！と誓いました。

トレーニングはいつもの上半身・下半身・体幹・腹筋をやりました。

回数を重ねるごとにチョットずつ厳しいトレーニングになっています。

基本は上記の内容ですが、いつもと同じではなく、色々なバリエーションをやってくれるので、飽きることがありません。

楽しい！と思うトレーニング、これは効くぞ！と思うトレーニング色々ありました。

来週で約1か月を迎えるので、どれだけ自分が変化できたか？

楽しみとともに、自己管理をきちんと徹底するよう、頑張ります！

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