～２０１８年 ４月２日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニング】
今回、人生初めてのパーソナルトレーニングという事で、とても緊張しました。でも担当して下さったトレーナーの方がとても優しく、そして分かりやすく指導して頂いたので、とても楽しくあっという間に初回トレーニングは終わってしまいました。
今日のトレーニングでは正しいスクワットのフォームを教えて頂きました。今まで自己流でスクワットをしていたのであのまま続けていたらどうなっていたかという事を考えると恐ろしいです苦笑
やはり一つ一つの動作に正しい姿勢がありそれを守ってすることで綺麗な体作りになるのだなと学びました。
食事に関しても思ったより食べても良いものがたくさんあり安心しました＾＾
初めにトレーナーの方が「ダイエットって、そんなに難しくないですよ」といってくださり、最初は、「えーー！ほんとうかな？」って思いましたが言われたことを実践していると、確かにそんな難しくないかもしれないと思えてきました。１人でダイエットしてるとすぐに甘えや挫けさが出てしまいますがパーソナルトレーナーの方がいると心強く頑張れそうです！
これから綺麗な体になる為に、頑張っていこうと思います！！