～２０１８年　５月２１日　月曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－５．９㎏】

 

本日、７回目のトレーニングを受けてきました♪

今回もスクワットからスタートしました！だいぶスクワットのフォームも安定してきた気がします。初めてスクワットをした時は、フォームばかりに気を取られてしまい、どの筋肉を使っているのかが全く分かりませんでしたがやっと最近になり意識する事が出来てきました。

ランニングはまだまだ体力不足で息が上がってしまいとても苦しいですが、確実に以前より長い距離が走れるようになってきているので辛いですが、嬉しいです＾＾

体重が順調に減っているとトレーナーさんに言われ、さらにやる気が出てきました！！普段の運動とお食事に気をつけて過ごしていきたいです。