～２０１８年 ７月２３日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニングから－１．８㎏】
毎回トレーニングの内容をUPして頂いてるおかげで身体の動かし方が身に付いてきています。事ある毎に知らなかった事を教えてもらえて知識も増えて自分の体に関心がすごく持てるようになりました。
教えてもらえた事を忘れないように今日からの自己トレーニングに組み込んで行きたいと思っております＾＾
食事面でもカロリー、脂質、炭水化物…諸々考えながら摂取してますが、落ちてた体重が増えたりすると食べ過ぎなのかと思いながらも燃費の良い身体にするにはしっかり食べる…と事を考えるとやはり口にする物はどんな物を選ばなきゃいけないのか又々考えさせられてます。
いつも親身になって話を聞いて頂けて気持ちが前に向けてます。丁寧なトレーニングを受けさせてもらえてるのでやる気が満たされます！ありがとうございます！！