ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 N様】

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~2014年 8月18日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニング5月29日から-7.6kg】

 

11回目のトレーニングを行いました。
前回8/14のトレーニング時に体重が増えてしまっていたので
土日は食事・運動共に気を付けていました。

特に夕飯の食事時間には気を遣い出来るだけ19時前には終えました。

 

相変わらず通っているジムが夏季休暇なので

会社に行く前に歩いたり、休日も出来るだけ行動的に過ごしました。
最近感じることは汗をかきやすくなったことです。
初回のトレーニングでは汗を全然と言っていいほどかかなかったのが
今回トレーニング後半では汗がだいぶ出ていて自分でもビックリしました。
先々週熱を出したときも、もともと長引きやすかったのですが
1日しっかり休養したら翌日にはだいぶおさまり

体系だけでなく体質にも変化が感じられました。
次は2週間後と空いてしまいますが有酸素運動をしっかりと

とりいれてラストスパート頑張ります!