～２０１５年　１月２８日　水曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－０．７㎏】

 

本日もお世話になり、ありがとうございました。

先週より体重は落ちず、少し増えてしまいました…

朝と夜を抑えた分、お昼に食べ過ぎてしまっていたようです。

3食気をつけていこうと思います。

トレーニングは、腹筋が以前よりもつらくなくなってきました。

加圧も段々と慣れてきて、同じ時間なのにもかかわらず

短く感じるようになってきました。

ただの筋トレとは違い、ボディラインを意識したトレーニングなので

安心して取り組むことができます。

今日は加圧のあとに有酸素運動も取り入れていただけて

自分で運動するときの目安がよくわかりました！

来週までまた1週間食事も気をつけて

新たな宿題トレーニングを含め頑張りたいと思います。

４回目のトレーニングが楽しみです☆