～２０１５年　５月２１日　木曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－５．８㎏】

 

今回ラストトレーニングに最後の力を振り絞って頑張ってきました！

下半身ではいつものスクワットも負荷をかけてじっくり行いました。

上半身は今回、加圧トレーニングを休憩を入れながら2度巻いて

トレーニングを行いました。上半身ではやはり二の腕が気になるので

二の腕の種目をいつもより多く行って頂きました。

最後の方は、筋肉がプルプルしてなかなか思うように力が入らなかった

ですが、鍛えたいところを意識し頑張れたと思います。

誰かに見てもらわないと運動をしない私が、こちらに通い始めて3か月で

自主的にランニングをするようになりました。

食生活も見直す事が出来ましたし、体も健康になりお肌の調子も

良いように思います。途中何度も暴食をしてしまい、断念しそうになりました

がトレーナーさん達がいつも「頑張れ！！」と言ってくれたので

ここまで頑張れたと思います。

外見だけの変化ではなく中身も変える事が出来ました。

来週は最後の測定なので、まだまだ気を抜かずラストスパート頑張ります！