トレッキング研修 in 屋久島

IMG_1635

 

パーソナルトレーナーの新城です^ ^

先日、屋久島にスタッフ全員でトレッキング研修に行って参りました!!台風の影響で縄文杉登山は出来ませんでしたが、白谷雲水峡への半日コースのトレッキングを体験してきました。屋久島の大自然を感じることができ、感動しました!!トレッキングに必要な体作りのメニューもどんどん提供して参ります!!

屋久島で初めて食べた屋久鹿のシカ肉の美味しさに、驚きました!!

 

先日のミーティング:スクワット研修を行いました。

IMG_0028

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

先日は、スタッフ全員で高負荷でのスクワット研修を行いました!スクワットの動作中の意識を少し変えるだけで、股関節(臀筋群)をしっかり使え、刺激が入りやすくなりました。そして私は、その意識にしただけで扱える負荷が向上致しました!

これには正直驚きました!改めて「トレーニングって奥が深いなぁ」と感じました。会員様にも、随時お伝えしていきたいと思います!

本日のミーティング:膝痛に対するアプローチ法を学びました♪

IMG_6975

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日の研修会では、膝痛に対する対処法を学ぶ事が出来ました!膝に不安があったり、痛みがある会員様が意外といらっしゃいますので、その時に大変有効な手技です。トレーニングも同じですが、正しい身体の使い方を覚える事が非常に大切です。その正しい動きを繰り返していくと自然と筋肉がゆるみ痛みが緩和されます。痛みや不安のある箇所があれば遠慮なく担当トレーナーに仰って下さい!!

先日のミーティング:トレーニング研修

IMG_6806

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

先日の研修会では、トレーナー全員でトレーニング研修(スクワットでの重心の確認の方法)を行いました。会員様も私たちトレーナーも含めて、日々正しくトレーニングを行っていても、多少なりともズレが生じる事がある事があります。今回の研修では、それを自ら確認する事が出来ましたし、その指導方法も学ぶ事が出来ました。

日々トレーニングを会員様に提供していく中で、本当に正しくトレーニングをして本当に効果のあるトレーニングになるように指導していきたいと改めて感じました。今回学んだ事を会員様にお伝えしていきたいと思います!

 

 

先日の研修会

IMG_6618

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

先日の研修会では、トレーナー部門と指圧部門の全員で「トレーニングやストレッチ、施術を行う上でとても大切な意識の仕方」を加藤代表によるセミナー形式で学ぶ事が出来ました!目に見える技術レベルを向上させる事はもちろん必要な事ですが、今回のセミナーではかなり視点が変わり、目には見えない気持ちを通じ合わせる、相手の気持ちを感じ取るコミュニケーション法を学ぶセミナーでした。

時間が足りず全てを学ぶことが出来ませんでしたが、意識するべき点を教えて頂けたので、日々の業務に早速生かして参りたいと思います!今回も学び多き時間を過ごさせて頂きました!

先日の研修会:スクワット研修

IMG_6568

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

先日の研修会では、スタッフ全員でスクワットの指導法についての研修を実施致しました。本当に正しいスクワットとはどのようなものか?を改めて確認をしました。そしてその正しいスクワットを会員の皆様にしっかりお伝したいです。自分自身のスクワットフォームも修正すべき点が確認出来ましたので、そこを意識しながらトレーニングに取り組みたいと思います。

 

各関節へのアプローチ Part4

IMG_6559

 

パーソナルトレーナーの中舘です♪

本日の研修会では、膝関節の痛みに対するアプローチ法を学びました!膝に痛みを抱える方は非常に多く、そういう私も去年の宮古島フルマラソン前に痛めた経験もあります。今回学んだ膝痛に対する対処法は非常に効果が高いと思います!スタッフ同士手技をかけ合った後はとても脚が軽くなりました(笑)

痛みによる不安を取り除く事も出来るパーソナルトレーナーはほとんどいないと思いますので、日々訓練を重ねてレベルアップしていきます!!

各関節へのアプローチ Part3

IMG_6514

パーソナルトレーナーの中舘です♪

今回の研修会では、肩関節の痛みへのアプローチを学びました。前回前々回も行いましたが、また新たな手技を学ぶことが出来ました。それも驚く事に簡単で効果が高い!!!

今回も加藤代表のその手技を受けさせて頂いたのですが、終わった後は本当に痛みが無くなり、すごく軽くなりました\^^/本日も非常に良い時間を過ごすことが出来ました。日々成長出来ていると実感しております。今回学んだ事を早く自分の物に出来るように訓練に励みたいと思います!

先日の研修会:トレーニング研修

IMG_6242

 

パーソナルトレーナーの中舘です!

先日業務終了後にトレーナー陣でトレーニング研修を行いました。また今回新たな種目を教わり、全員で体感してみました。提供する前に自ら経験してみる事が結構大事です。経験した事で会員様の辛さを感じ、気持ちに寄り添えるのだと思います。

今回の種目は・・・結構きついです(笑)お楽しみにして頂ければと思います。

また各関節へのアプローチも練習致しました。ある程度理解が出来たら後は練習あるのみです。日々技を磨いていきたいと思います。

各関節へのアプローチ Part2

IMG_6047

 

パーソナルトレーナーの中舘です。

前回に引き続き、先日の全体ミーティングでは、肩関節へのアプローチを学びました!トレーナー同士で手技をかけ合い効果を自らで感じました。とても簡単な手技ですが、非常に効果は高いです^^

また腰痛の方へのアプローチの方法も学ぶことが出来ました。実は私も腰痛持ちで、この日に丁度腰が辛かったのですが、あっという間に痛みが和らぎました。体感してみてとても驚きました!!

早くこの手技を自分の物にして、会員様に提供したいと思います!!