東京文京区の加圧トレーニング

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加圧トレーニング
アームリング・フィジカルプラザ
東京都文京区千駄木4-1-21
K2ビル1F

予約のお電話は、「予約方法・料金・地図」をご覧ください。

オプション料金の追加や物販の勧誘などは一切行っておりません。
詳しくはこちらをご覧下さい

専用駐車場完備 詳しくはこちら

雑誌「Tarzan」2003.11.26
No.408号
に当施設が紹介されました。
雑誌「パーゴルフ」2008.5.6
2008 Vol.18号
に当施設が紹介されました。
加圧トレーニング 東京 個別指導専門
加圧トレーニング 東京 こんな人におすすめです! 加圧トレーニング 東京 体験コース
アームリングが選ばれる7つの理由
当施設で加圧トレーニング受けた方の声 東京 文京区
※動画は音がでますので注意してください。
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加圧トレーニングのアームリング フィジカルプラザ(東京 文京区)の 7つの安心宣言!!
加圧トレーニング 東京 文京区 加圧トレーニング 東京 文京区
当施設(東京 文京区)がある西日暮里駅まで
新宿から19分   /   池袋から10分
銀座から10分   /   東京から12分
品川から12分   /   上野から5分
当施設(東京 文京区)がある千駄木駅まで
表参道から22分   /   赤坂から17分
大手町から9分   /   日比谷から12分

2011年11月 沖縄フルマラソン全員完走!!やはりつらかった〜(笑) 2010年10月 沖縄 宮古島フルマラソン全員完走しました! アームリング・フィジカルプラザ 東京 文京区 2011年2月 埼玉森林公園ハーフマラソン。雪の中(笑)、全員完走しました。 とても寒かったです。。

東京 文京区の加圧トレーニングジム

東京 文京区にあるマンツーマン指導・室内貸し切りの加圧パーソナル
トレーニング施設です。本部公認の女性トレーナーも常駐しているので、
初めての女性の方も、安心して加圧トレーニングをお受けいただけます。
体力アップ、ダイエット、アンチエイジング、趣味のスポーツのために、
またはゴルフ飛距離アップなど、目的に合わせて加圧トレーニングをご利用ください。
JR山手線、京浜東北線と、地下鉄千代田線、南北線の駅から近くて
東京郊外からお越しの方でも便利です。駐車場有り。年中無休、完全予約制でお待ちしております。


個人の体力は、千差万別です。そのことを、加圧パーソナルトレーナーが
本当に理解して、メニューを組み立て、皆様と共に歩んで参ります。
ひとりひとりの目的はもちろん、体質や個性に合った加圧トレーニング
メニューを組み立てることを第一とします。トレーニングが億劫な時も
質の高いパーソナル指導なら不思議と頑張れるものです。
内容自体も自己流以上にレベルも質も高い内容で加圧トレーニングを行うことができます。
アームリング・フィジカルプラザ(東京 文京区)では、“共感”“信頼”“安心”をテーマに、
皆様の健康増進、体力向上のお役に立てるよう、万全を期してお待ちしております。
※同じ室内で同時に加圧指導することは、ありません。
  但し家族割引での加圧トレーニングをご希望される方は、除きます。

納得して加圧トレーニングを受けていただく為に

アームリング・フィジカルプラザ(東京 文京区)では、納得して加圧トレーニングを続けていただくために、
必ず、体験コースを受けていただいております。私共が、考えている理想の加圧パーソナルトレーニング
(マンツーマン加圧指導)は、提供する側と、受ける側の信頼関係があって初めて成り立ちます。
初回の体験コースで、加圧トレーナーの質や、施設の雰囲気や、加圧の体感などを見極めてください。


  • 健康増進を目的とした方
    (年齢層は、様々です。)
  • ダイエットに有利な、体をつくることを目的とした方
    (年齢層は、様々です。)
  • 筋力の低下を防ぐことを目的とした方
    (中高年・高齢者の方が多いです。)
  • 趣味で行っているスポーツの競技力向上を目的とした方
    例 ゴルフの飛距離をアップさせたい方等
    (中高年の方が多いです。)
  • アスリート(スポーツ選手)で、競技力向上を目的とした方
    (20代、30代、40代の方が多いです。)


アームリング・フィジカルプラザ(東京 文京区)の行う加圧パーソナルトレーニングでは、
お客様へ以下のことをポリシーとし、またお約束いたします。
  • お客様の体力・モチベーションを考慮して最善の加圧トレーニング指導に努力いたします。
  • お客様に不快な気にさせない言葉使いや清潔な施設環境に配慮いたします。
  • お客様の体調を考慮して一方的でなく、柔軟に加圧トレーニングメニューを組み立てます。
  • お客様の安全に最大限の留意をいたします。
  • お客様の立場にたって分かりやすい加圧の説明・納得していただける説明を心がけます。
  • お客様がお帰りの際、笑顔で帰っていただけるように、努力いたします。

私共の願い。
それは個人に合った最適なエクササイズの提供により
クライアント様の「活力溢れる生活」のお手伝いをし社会に貢献すること。
加圧パーソナルトレーナーは、クライアントの目的に合わせて、目的の
達成のためにその過程をともに歩みます。その対象は、運動能力の
向上目的や、生活習慣病の予防、ダイエットのサポートなど、多岐にわたります。
アームリング・フィジカルプラザでは、個々のクライアントの目的にあわせて、
理想的な加圧トレーニングを提供いたします。そして、「トレーニングの
楽しみを実感していただく」ことを最大の目的としています。
当加圧施設(東京 文京区)がある西日暮里駅まで
新宿から19分   /   池袋から10分
銀座から10分   /   東京から12分
品川から12分   /   上野から5分
当加圧施設(東京 文京区)がある千駄木駅まで
表参道から22分   /   赤坂から17分
大手町から9分   /   日比谷から12分


・加圧トレーニングとは、どのようなものなんですか?


加圧トレーニングとは、発明者である佐藤義昭氏がさまざまな研究を繰り返した末、約40年期間を費やして完成した手法です。
専用の加圧ベルトにより圧をかけた後に行っていきます。
上半身の場合は上腕の付け根に、下半身の場合は、脚の付け根に専門の加圧トレーナーが最適な圧力でそれぞれ加圧して必要なトレーニングメニューをこなしていきます。
大事なことは、個々の体力・体質の違いにより運動レベルに違いがありますので、その方の運動レベルに応じて最適な圧力の上で運動を行うことが大事になります。

・加圧トレーニングの3大特徴!!


1.成長ホルモンの分泌で体力増強・美容効果でいつまでも若々しく!!

加圧トレーニングの特徴の1つに成長ホルモンの分泌があります。
成長ホルモンがどういった仕組みで分泌されるのかというと、まず専用ベルトにより最適に加圧した状態で軽い運動を行うことによって、筋肉中に乳酸が徐々にたまってきます。
そうすると脳はかなりハードな運動を行った時と同じ様に感じて、脳下垂体から大量の成長ホルモンを分泌させるのです。
その量は安静時を基準にすると加圧トレーニング後の分泌量は約100倍~300倍以上の成長ホルモン分泌が期待できます。
これは、プロのスポーツ選手が限界まで追い込んだ時に分泌される量と同等の量です。
この成長ホルモンの働きとしては、筋肉を構築して、体に付いた余分な脂肪も分解し燃焼しやすい状態にします。
その他には免疫機能の向上や内臓機能の活性化、血流促進による肩こりや冷え性の緩和などにも期待できます。
また、女性に喜ばしいのは、成長ホルモンのさまざまな相互作用により肌のツヤやハリを良くする美容面の効果も期待できます。

2.加圧トレーニングは、極めて低負荷なので関節にやさしい!!

2つ目の特徴は、極めて軽い負荷での運動が可能であるということです。
それは、どういうことを意味しているかといいますと、関節や靭帯にやさしく運動不足の方や体力に自信のない方や、 高齢者の方でも加圧はリスクが極めて低く行うことができます。
通常のウエイトトレーニングでは、重い重量を筋肉に与えることで筋線維にダメージを与えて筋肉を強くしていきます。
しかし加圧では、通常のウエイトトレーニングで扱う重量の半分以下で同等以上の効果を出すことが可能です。
また、翌日の筋肉痛がでにくいのも加圧の特徴の一つです。スポーツ好きの方でしたらば、翌日のプレーも充分に可能です!

3.加圧トレーニングは、短時間・低頻度で効果的にトレーニングを行えます!

そして3つ目は、運動時間が短く、週に1回・2回の低頻度で充分なトレーニングが行えます。
通常のウエイトトレーニングに比べると、加圧は半分以下の時間でしっかりと追い込むことが可能です。
加圧トレーニングは、忙しい現代の社会人には時間の面で効率的なので、多くの方から継続しやすいという声をいただきます。

・大事な基礎代謝量の増加で痩せやすく太りにくいカラダへ!


加圧トレーニングを続けることで、筋肉が効率的に増加していき基礎代謝量が増えていくので太りにくくて、痩せやすいカラダになります。
基礎代謝量が高まることによって、食事の節制だけで行うダイエットでよくあるリバウンドが少ない、健康的なダイエットが可能です。

・アームリング・フィジカルプラザ(東京 文京区)は、専門性の高いプロの加圧パーソナルトレーナーが個人指導・室内貸切にて懇切丁寧に完全パーソナルトレーニングを提供しております!


アームリング・フィジカルプラザ(東京 文京区)では、さまざまな運動方法があるなか、マンツーマンで集中的かつ効率的に指導することと、誰の目も気にしないで、室内貸切の完全パーソナルトレーニングシステムの状態で行うことが、皆様の理想に近づける最適なシステムと結論付け指導を行っております。
専門の加圧パーソナルトレーナーが皆様のご期待・ご希望に添える様、心のこもった親切で丁寧な指導をお約束いたします。

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