加圧トレーニング体験談

「疲れやすい体が、いまは一日中「らく」に動ける。加圧筋力トレーニングの力ってすごい！」

だんだん足が重くなり、階段を上るのもためらわれることが増えてきました。体力が落ちているのをしみじみ感じながら、これからの生活に不安を抱くようになりました。

そんな時、友人に勧められて行ったのがアームリングパーソナルジムの体験トレーニングでした。加圧筋力トレーニングは、初めてでしたので少し不安はありましたが、実際に受けてみると思ったより心地よかったです。その上、体力が無理なくついていくのがわかりました。効果の凄さに驚きました。

1ヶ月ちょっとで、あの重たい足がらくになり、今は進んで散歩をしたくなります。仕事の帰り道も遠回りするのが標準になり、一日の終わりに満足感を感じられるようになりました。

加圧筋力トレーニングは、身体の「機能性」を根本から見直して、ただの強化ではない「小さな変化」を続けていくことで大きな効果を生むのだなと思いました。努力を繰り返すのではなく、自分の体の特性を知り、適切に使う。これほど「機能的」なトレーニングはありません。

これからも、もっと加圧筋力トレーニングを続けながら、しなやかでよく動く体を持ち続けていきたいです。アームリングさんは、加圧だけでなくいろいろ教えてくださるのでとても、助かります。素晴らしい施設だと思います。

文京区 K.N様（女性：50代）

「疲れやすい体が、いまは一日中「楽」に動ける。加圧筋力トレーニングの力ってすごい！」

だんだん足が重くなり、階段を上るのもためらう日が増えてきて、「このまま年齢とともに動けなくなるのかな…」という不安を感じるようになりました。体を動かすのも億劫で、つい外出も控えがちに。

そんな私が一歩踏み出せたのは、友人にすすめられたアームリングの体験トレーニングでした。初めての加圧筋力トレーニングは、正直「きついのかな？」という不安もありましたが、実際はまったく違いました。わずか20分でもしっかり汗をかけて、終わったあとの脚の軽さにびっくり。まるでブレーキが外れたように、体が前に進むんです。

トレーニングを始めて1ヶ月ほどで、階段の上り下りが苦でなくなり、帰り道にちょっと遠回りして散歩を楽しむ余裕も出てきました。家に帰ったときの「今日もちゃんと動けた」という達成感が嬉しくて、気づけば週1回のトレーニングが楽しみになっています。

何より嬉しいのは、「年齢のせいにしなくていいんだ」と思えたこと。加圧筋力トレーニングは短時間でも確かな手応えがあり、自分の体が前向きに変わっていくのを実感できます。このまま、もっと元気に動ける毎日を目指して、続けていきたいと思っています。

文京区 K.N様（女性：50代）

「長年の膝の不安が、加圧筋力トレーニングで軽くなった。もう一度、ゴルフを楽しめそうです」

以前から膝に違和感があり、階段の上り下りやゴルフのスイングで痛みを感じることが多く、年齢とともに運動から離れていくしかないのかと悩んでいました。

そんな折、アームリングの加圧筋力トレーニングを知り、「関節に優しい」「短時間でも効果がある」という言葉にひかれて体験を申し込みました。初回から、スタッフの方が丁寧に体の状態をチェックしてくださり、安心してトレーニングに臨むことができました。

加圧ベルトを巻くのも初めてで不安がありましたが、圧の調整もその日の体調に合わせて細やかに対応していただけたので、負担なく取り組めました。数回通ううちに、膝周りの筋肉が安定してきたのか、ふらつくことが減り、ゴルフの練習でもスイングがぶれなくなりました。

今では、久しぶりにゴルフのラウンドを予約しようかと思えるほど、体力に自信が戻ってきました。定年を控えた今、趣味の時間をもう一度楽しむための「備え」として、加圧筋力トレーニングを続けていきたいと思います。

台東区 Y.M様（男性：60代）

「プロの指導が、私のダイエットの常識を一新！加圧筋力トレーニングで“効く感覚”を初めて知りました」

何度も自己流でダイエットを試みたものの、思うような成果が出なかった私。食事制限や軽い運動を繰り返していましたが、いつも三日坊主。どうにかして変わりたいと、アームリングの体験トレーニングに申し込みました。

「加圧はキツそう」という印象がありましたが、実際にやってみるとまったく違いました。短時間なのに、体に「効いている」のがはっきりわかるんです。運動後には心地よい疲労感と、なによりも達成感がありました。

トレーナーの方が、私の姿勢や体のクセを丁寧に見てくれ、動作ひとつひとつを正確に教えてくれたのも印象的でした。スクワット一つでも「ここまで変わるんだ！」という発見の連続です。

今では週1回のトレーニングが習慣になり、体も気持ちも前向きに。体重はもちろん、体型そのものが変わり、スーツを着た時のシルエットに自信が持てるようになりました。運動嫌いだった自分がこんなに続けられるなんて、本当に驚いています。また、トレーニング後に行うパーソナルケアがとても心地よく、疲れが一気に吹っ飛びます。これからも、どうぞ、宜しくお願いします。

文京区 S.A様（女性：40代）

「“忙しいから運動できない”は言い訳でした。自分史上、最高に効率のいい時間です」

朝から晩まで仕事三昧。運動が大事なのは分かっていても、「時間がない」と、ずっと先送りにしてきました。でも40代を過ぎてから、肩こりや疲れが抜けにくくなり、「このままじゃマズい」と思うようになりました。

そんなとき出会ったのが、アームリングのパーソナルトレーニングでした。目的に合わせて様々なトレーニングを行ってくれる中、私には加圧が一番合いました。「短時間でもしっかり効く」と聞いて半信半疑でしたが、想像以上に効きました。加圧ベルトを使ったスクワットや体幹トレーニングは、普段使えていなかった筋肉に直撃する感覚があり、たった1回で「これは本物だ」と確信しました。

1回あたりのトレーニングは全体で60分ほど。でも、その中の加圧筋力トレーニングパートがとにかく濃密に感じました。終わった後は肩まわりが軽くなり、視界までスッキリ。翌朝の目覚めが変わったのには本当に驚きました。

1ヶ月ほど経ったころには、スーツの上からでも分かるほどお腹まわりが引き締まり、同僚からも「痩せた？」と聞かれるようになりました。それが嬉しくて、鏡を見るのが楽しくなりました。こちらの、パーソナルトレーニングは、長く継続しようと思っております。

北区 H.T様（男性：40代）

「冷え性とさよなら。加圧筋力トレーニングで巡りのよい体に」

ずっと冷え性に悩んでいて、夏でも手足が冷たく、冬になるとカイロが手放せませんでした。代謝を上げるためにサプリや入浴など試しましたが、どれも一時的。そんな時、加圧筋力トレーニングが「血流を促進する」と聞いて興味を持ちました。そして、体験コースを申し込みました。初回のトレーニングでまず感じたのは、終わったあとの体のポカポカ感。軽い運動でも、体の内側から温まっているような感覚でした。数回続けるうちに、冷えを感じる時間が明らかに減り、冬場でも寝付きが良くなりました。

加圧筋力トレーニングの良さは、体の巡りが良くなるだけでなく、肩こりや足のむくみにも効いていること。姿勢も良くなり、「若々しくなったね」と言われることも増えました。

文京区 N.H様（女性：50代）

「スーツが似合う体に！加圧筋力トレーニングで自信回復」

仕事柄スーツを着る機会が多いのですが、年々体型が崩れていくのが悩みでした。鏡を見るたびに「これはまずい」と思いながら、フィットネスジムにも行けずじまい。

そんな中、知人から「加圧は短時間でも効果がある」と聞き、半信半疑でアームリングの体験に参加。結果、1回のセッションでも驚くほど汗をかき、翌日の筋肉痛で効き目を実感。姿勢が良くなり、腹部や背中が引き締まり、スーツが明らかに似合うようになりました。

周囲から「若く見えるようになった」と言われることが増え、自信につながりました。これからも、ビジネスと健康の両立を目指して通い続けたいと思います。

板橋区 K.Y様（男性：40代）

「運動が苦手な私でも大丈夫でした」

健康診断で「運動をしてください」と言われ、運動が苦手な私にとっては重荷でした。そんな時、友人が通っていたアームリングを紹介してくれて、体験トレーニングに。

初めての加圧筋力トレーニングは不安もありましたが、トレーナーの方がとても優しく、動きも無理なくできる範囲で進めてくれたので、安心して取り組めました。

体力に自信がない私でも、20分ほどの加圧で汗が出てきて、「私にもできる！」という達成感が。数週間後には階段の上り下りもスムーズになり、腰痛も軽減。トレーニング後にストレッチをしてもらうのも楽しみの一つです。

文京区 A.I様（女性：60代）

「“自分の時間”がない毎日でも、加圧筋力トレーニングは私の体と心を整えてくれました」

出産してから、家のことと育児に追われる日々。自分の体型がどんどん変わっていくのを見て、「このままでいいのかな」と焦りながらも、何もできない状態が続いていました。

そんなとき、友人から「短時間で効果が出るトレーニングがあるよ」とアームリングを紹介され、加圧筋力トレーニングに初挑戦。正直、運動経験もなく不安でしたが、トレーナーの方が優しく丁寧にサポートしてくださり、安心して始められました。

加圧筋力トレーニングでは、腕や脚の血流を適度に制限しながら行うことで、短時間でも筋肉にしっかり刺激が入るとのこと。実際に体験してみると、わずか10分でも汗がじんわり出てきて、トレーニング後には気持ちまでスッキリ。

「久しぶりに自分のために体を動かした」という感覚が、とても新鮮でした。

数回通った頃には、お腹やお尻まわりが少しずつ引き締まってきて、妊娠前に履いていたパンツが入った時は、本当に嬉しく思わず鏡の前で何度も確認してしまいました（笑）。それだけでなく、夜の寝つきが良くなったり、朝スッと起きられるようになったのも意外な収穫でした。

加圧筋力トレーニングは、忙しいママにとって「最高の時短トレーニング」だと思います。たった週1回、自分のために集中できるこの時間が、今では私にとって心の余裕を取り戻す大切な時間になっています。

豊島区 M.O様（女性：30代）

「“もう無理はできない”と思っていた私が、またゴルフを楽しめるようになりました」

50代に入ってから、特に腰の違和感が続くようになり、ゴルフ仲間とのラウンドも自然と遠ざかっていました。「そろそろ体を動かさないと」と思っても、ジムに行くのは不安で腰への負担を考えると、何から始めていいかわかりませんでした。

そんな中、知人から勧められたのがアームリングのパーソナルトレーニングです。その中でも加圧は、「無理なく、必要な筋肉にしっかり効かせることができる」と聞き、思い切って体験してみました。

実際のトレーニングでは、トレーナーの方が細かく姿勢や筋肉の使い方をチェックしてくれ、私の腰の状態に合わせて無理のない内容でメニューを組んでくださいました。加圧筋力トレーニングは、軽い負荷でも筋肉にしっかり刺激が入り、特に体幹まわりにじわじわ効いてくる感じが心地よかったです。

通い始めて1ヶ月ほど経ったころから、腰の不安が軽くなり、何より日常動作がラクになってきました。そして先日、ついに1年ぶりにゴルフに復帰。スイングもスムーズで、終わったあとも疲労が少なく、「体がちゃんと支えてくれている」という実感がありました。

“もうゴルフは難しいかもしれない”と半ば諦めていた私にとって、この変化は本当に大きいです。これからも趣味を楽しめる体でいるために、続けていこうと思います。アームリングさんは、筋トレだけでなく、ゴルフの体の使い方までサポートしてくださるので本当に凄い施設だと思います。

文京区 E.K様（男性：50代）

「心も体も“背すじが伸びる”。加圧筋力トレーニングは、私の毎日を変えてくれました」

運動はあまり得意ではないですが、年齢とともにお尻のたるみや太もものハリが気になりはじめ、「このままではまずい」と思い、思い切ってアームリングの体験に申し込みました。

最初は、「私に続けられるだろうか…」と不安もありました。でも、加圧筋力トレーニングは軽めの負荷でも効率的に筋肉にアプローチできるので、運動初心者の私でも無理なくスタートできました。特に、脚に加圧をかけながらのスクワットでは、体の奥深くから熱くなるような感覚があり、「効いてる！」と実感できるのが嬉しく思いました。

3週間ほど通ったころから、鏡に映る自分の姿に変化が。お尻の位置が上がり、太ももの外側の張りが取れてきて、見た目もすっきり。そして何より嬉しかったのが、気持ちまで明るくなってきたこと。今までは「どうせ無理」と思っていたことも、「やってみよう」と思えるように。姿勢が整うと、自然と気持ちも前を向くんですね。

今では週1回、アームリングで体を動かす時間が自分をリセットする貴重な時間になっています。自分の体を大事にすることが、こんなにも気持ちに影響を与えるなんて、本当に驚いています。最後に行ってくれるストレッチも最高です！

文京区 J.M様（女性：40代）