～２０１４年　１１月１７日　月曜日　アームリング千駄木にてのトレーニング～

【初回トレーニングから－２．２㎏】

本日６回目のトレーニングです。体調を崩してしまい、３週間ぶりのトレーニン

グとなってしまいました・・・

休養中はたくさん歩くように心掛けていましたが、治すためにしっかり食事を

摂っていたので体重が思うように減っていません。

またしっかり食事に気を付けていきたいと思います。

それなのに３週間ぶりにスタジオの鏡を見ると、自分で分かるくらい

体が締まっていました。トレーナーの方にも『痩せましたね！！』と言われ、

本当にうれしかったです。最近自分でも感じるのですが

ぷよぷよしていたところが筋肉質になってきて代謝がよくなってきていると

思います。加圧することで成長ホルモンが大量に分泌され

前より少しの運動量でも筋肉になりやすい体質になってきているのかな

と思いました。コアな部分も鍛えるトレーニングをして

下さることによりお腹の奥が鍛えられ最近は姿勢もよくなったと言われます。

次回のトレーニングまでに体重を落とし、さらに頑張っていきたいと思いま

す！！