ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 K様】

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~2018年 6月25日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-6.0㎏】

 

いよいよラストスパートになってきました!
最近改めて感じるのですが、体がトレーニングを始める前に比べるとだいぶ軽くなった気がします。
きつかったパンツがはけるようになったり、周りから痩せた?と言われることも増えました!言われる事でモチベーションが高まり、もっと頑張ろうと思います♪
今回は体の気になるパーツにアプローチをするトレーニングが多かったです。 
次の日筋肉痛になり効いてるなと感じ嬉しく思いました(笑)
あと少し頑張りたいとおもいます!

ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 N様】

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~2018年 6月18日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-0.5㎏】

 

今回のトレーニングでは背中や腕などのトレーニングが加わり又々意識する部分が出て来たので自主トレにも少し加えています。
最近トレーニング後に筋肉痛の箇所がお尻の辺りになってきたので(笑)歩く時やスクワットの際にお尻や腿を使えてるのでは?と思えるようになってきました。アームリングに来るまでは、お尻の筋肉を意識した事なんて無かったので、ほんの少し成長したかなと思います!
ジムでのトレーニング後の身体の疲労感を忘れずに自主トレに繋げて行こうと思ってます。
日々の積み重ねが変化をもたらすんだと前向きにトレーニングに励みます!
又来週のトレーニングが楽しみです!
 

ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 N様】

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~2018年 6月18日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-0.5㎏】

 

今回のトレーニングでは、一回目のトレーニングから少し掘り下げた内容を行いました。使うべき身体の箇所を意識する事を少しずつ実感できて来た気がします。ただ身体を動かすのではなく、どの筋肉を使っているのか考えながらやると普段の生活の中でもその筋肉を意識出来るようになりました。
加圧トレーニングも初めてでしたが、毎回トレーニングを重ねる度にどこを動かしているのかが、なんとなくわかって来たので日々のトレーニングに繋げて行こうと思いました。
食事の面でも今のところ楽しく摂取できているので気持ち的にもやる気に繋がっています!
 

ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 N様】

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~2018年 6月12日 火曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニング】

 

先日のトレーニングを受けて、今まで考えていたダイエットとは大きく違い、勉強になることがたくさんありました。体のメカニズムや食事、筋肉の付け方など「なるほどなぁ」と感じることがあり、とても楽しくトレーニングを受ける事が出来ました。特に響いたのは食べる事、食べる物が自分にとって何の為になるのか…理由がしっかりしている事で、摂取する物が明確になり、食事をする時に心身ともに満足感を覚えました!これから料理をするのが楽しみにもなりました!

体のメカニズムについても知らない事だらけでしたが、股関節の動かし方や筋肉をどう付けて行くのか…。何故筋肉を付けないと痩せれないのか…。を学ぶ事が出来ました!

 

日常生活でも身体の動きを日々注意しながら過ごし、それがいずれ自然と無意識で出来てくると、知らず知らずに結果に繋がっていくのだと思います。自己トレーニングも楽しみながらやれてる事が嬉しく思えて、次回のトレーニングも楽しみになっています!

ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 K様】

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~2018年 6月19日 火曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

初回トレーニングから-7.3㎏】

 

本日10回目のトレーニングでした。

体重が順調に落ちていたので、少しホッとしました(笑)今回は体重だけではなく、体脂肪や皮下脂肪の計測も行ったのですが、すべての数値が良くなっていて本当に嬉しかったです!ここまで頑張ってきて良かったなと改めて思います。身体の使い方もトレーナーさんに「動きが良くなりましたね!」と褒めて頂けるので、とてもモチベーションが上がります。まだ訂正される事もあるので、自宅でスクワット等出来ることをたくさんしたいと思います。

トレーニング回数はあとわずかになってきましたが、まだまだ油断せずに気を引き締めて、頑張って参ります。

ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 K様】

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~2018年 6月11日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-7.0㎏】

 

本日トレーニング9回目でした。前回体重が増えてしまったので、気合いを入れ直してプールに行ったり、ウォーキングを頑張ったりしたらしっかり体重を減らす事が出来ました!!やればやっただけ効果が出るので、ほんとにこの一週間頑張って良かったなと思います。この調子で来週も100gでも多く体重を落とせるように頑張りたいです。

毎回のトレーニングはとてもキツイですが、初めに比べると体力がついた気がして疲れづらくなりました。日常生活にも運動を取り入れる事で、生活に張りが出てきています。アームリングさんに来る前は、運動って何をしていいのかわからなかったけど、少しずつではありますが、身体作りで大切な事が分かってきました。

今のこの時間を大切にして、少しでも多くの事を学びたいと思います!

 

ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 K様】

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~2018年 6月5日 火曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-5.1㎏】

 

本日トレーニング8回目でした。先日、九州へ旅行に行ったのですが、つい羽目を外してしまい不覚にも体重が増えてしまいました。また気を引き締めて、食事管理と日々の運動をしっかり行いたいと思います!!

トレーナーさんからは、「一時的に体重が増えているだけで脂肪として蓄積されたわけではないので、また普段の生活に戻ればすぐに体重が減りますよ」と励まして頂けました。

自分一人では、なかなかモチベーションが続かないですが、トレーナーさん達が一緒についてくれていると、たとえ体重が増えて上手くいかなかった時もまた頑張ろうと思う事が出来るのが本当にありがたい事だと思います。次回は必ず痩せてきたいと思います。

ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 K様】

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~2018年 5月21日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-5.9㎏】

 

本日、7回目のトレーニングを受けてきました♪

今回もスクワットからスタートしました!だいぶスクワットのフォームも安定してきた気がします。初めてスクワットをした時は、フォームばかりに気を取られてしまい、どの筋肉を使っているのかが全く分かりませんでしたがやっと最近になり意識する事が出来てきました。

ランニングはまだまだ体力不足で息が上がってしまいとても苦しいですが、確実に以前より長い距離が走れるようになってきているので辛いですが、嬉しいです^^

体重が順調に減っているとトレーナーさんに言われ、さらにやる気が出てきました!!普段の運動とお食事に気をつけて過ごしていきたいです。

ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 K様】

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~2018年 5月7日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-5.3㎏】

 

本日、6回目のトレーニングを受けてきました♪

今回は、重たい重量を担いでスクワットをしたり、ベンチプレスを行いました。初めは何十㎏の重りなんて持った事が無かったので、すごく不安だったのですが、トレーナーさんがしっかりサポートをしてくれたおかげで安心して実施する事が出来ました!翌日に筋肉痛が出て、痛かったのですがしっかり出来ていたのだと思うと嬉しくなりました!今までにない刺激だったので、また身体が変わりそうな予感がします(笑)

体重も徐々に減ってきて、今まで履いていた洋服が緩くなってきました。モチベーションも体重が減る度に上がってきて楽しみながらダイエットを行う事が出来ています。さらに体重を減らせるように頑張ります!

ダイエットのトレーニング ご感想 【30代 女性 K様】

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~2018年 5月7日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング~

【初回トレーニングから-4.7㎏】

 

本日、5回目のトレーニングを受けてきました♪

最近、自宅でスクワットをすると以前より上手く出来ている気がして楽しみながら運動が出来ています。でもトレーナーさんにフォームを修正される事もまだまだあるので、完璧には程遠いかなと思います。また週1でプールに行ってウォーキングをしたり、ランニングをしているので体力が徐々についてきた気がします!

少しずつ周囲の方から「痩せた?」と聞かれるようになり、「そうかな?」とクールに言いながら、内心ものすごくテンションが上がっています!!これから今まで以上に頑張っていこうと思います。