～２０１８年 ６月１２日 火曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニング】
先日のトレーニングを受けて、今まで考えていたダイエットとは大きく違い、勉強になることがたくさんありました。体のメカニズムや食事、筋肉の付け方など「なるほどなぁ」と感じることがあり、とても楽しくトレーニングを受ける事が出来ました。特に響いたのは食べる事、食べる物が自分にとって何の為になるのか…理由がしっかりしている事で、摂取する物が明確になり、食事をする時に心身ともに満足感を覚えました！これから料理をするのが楽しみにもなりました！
体のメカニズムについても知らない事だらけでしたが、股関節の動かし方や筋肉をどう付けて行くのか…。何故筋肉を付けないと痩せれないのか…。を学ぶ事が出来ました！
日常生活でも身体の動きを日々注意しながら過ごし、それがいずれ自然と無意識で出来てくると、知らず知らずに結果に繋がっていくのだと思います。自己トレーニングも楽しみながらやれてる事が嬉しく思えて、次回のトレーニングも楽しみになっています！