～２０１８年 ４月９日 月曜日 アームリング千駄木にてのトレーニング～
【初回トレーニングから－１．８㎏】
今日は、一週間の成果の結果（体重測定）をみてもらいました！
一週間で２キロほど落ちていてトレーナーさんからもスタート良いですねと誉められ頑張って良かったなと思いました！
食事を意識し間食をたちました。初めはお菓子をよく食べていたので辛かったですが慣れるとまったく間食しなくても平気になりました！
今回のトレーナーでは上半身、下半身の加圧と体幹トレーニングを行いました。
少しずつ出来るようになりますますダイエットが楽しくなってきました！
ウォーキングの正しいフォームを習ったので早速取り入れてやってみたいとおもいます。
今月中には50キロ台に達成したいです！